2010 Off-season Training!

Hey guys, my first blog is a bit late due to school work. I had to catch up for better grades (STUDENT-athletes).

After two straight Bol d’Or AAA(CEGEP championship) finals lost back to back. This off season will be the biggest of my life. I’m going on my third and last season at Champlain CEGEP and i’m all in to win this Bol d’Or. Last year my off-season training was interrupted by the Junior World Championship in Canton, Ohio. This year I’m not planing on attending any summer football.

This Winter I came back to Montreal to focus on school, training and be closer to my family. In CEGEP you’re allowed to transfer every semester without loosing any eligibility. Champlain CEGEP is about a two hour drive from my home.

In Montreal, I’m training with a specific football off-season coach. This include my weight room training and track runing. I train 3-4 times a week in the weight room and 3 times a week on the track. By being a guy who can play all over the field on defense, I sat down with my head coach and fixed my speed, weight and power objectives for next season. Right now I am at 195 pounds, runing a 4.57 and benching 10 times 225 pounds. My objetives are being 205 pounds, runing a low 4.5 and up to 15 reps of 225 pounds for next season. I am working hard on those objectives with Sebastien Lajeunesse, my trainer from Peak Training.

What brings me to the next level every training sessions is at Peak training I am working out with some ex-team mates, Team Canda team mates, CEGEP All-Stars, NCAA players, CIS players and many more. With all these talented players on the field in the same weight room or track it puts the competion level real high.

My trainer, Sebastien Lajeunesse, is always pushing over ou limits.
Peak training is a small entreprise who only brings athletes to the next level.
to find more information for about it visit: www.test-u-out.com
and some videos : http://www.youtube.com/user/seblajeunesse

Until the next Blog… Train hard

JPB 4

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Salut, désolé pour le délais avnt la publication de mon premier blog. Je devais me concentrer sur l’école. Rappeler vous ETUDIANT-athlete.

Après avoir perdu deux finales du Bol d’or en ligne. Cet ”off-season” est le plus important, d’après moi, de ma carriere. Je mets tout les efforts possible pour pouvoir gagner ce Bol d’or en 2010. L’an dernier mon ”off-season” a été interrompu par le championat Junior Mondial à Canton en Ohio. Cette année, je ne participeras à aucun football estival. Je vais en profité pour me preparer pour ma dernière saison au CEGEP Champlain.

Cet hiver je suis revenus à Montréal pour être plus concentrer sur l’école, mon entraînement, être proche de ma famille et économiser de l’argent. Au CEGEP, les transfers entre chaque session sont permis sans perdre une saison d’éligibilité comme au niveau universitaire.

Je m’entraine avec Sebastient Lajeunesse de PEAK Training. Il se specialize specifiquement dans la préparation de joueurs de football et d’athletes qui veulent atteindre le prochain niveau. Je suis plus que satisfais avec PEAK. Je suis donc un horraire très chargé qui ressemble au suivent: lundi soir;track , mardi soir;muscu , mercredi soir;track , jeudi soir;muscu , vendredi soir;track , samedi et dimanche;muscu.

À Montréal, je suis plus concentré que jamais, aucune blessure n’est là pour me nuire dans ma préparation.
À la fin de la saison j’ai fixé des buts précis avec mon entraineur-chef pour la prochaine saison. Étant un joueur qui peut jouer à plusieurs position à la defensive mon gabarit doit être prêt à jouer partout. C’est objectif précis sont d’être 205lbs, courir un bas 4.5 et de pousser 15 fois 225 lbs au ”bench press”. Jusqu’à maintenant je suis 195lbs, cours un 4.57 et je suis à 10 fois 225lbs au ”bench-press”.

Ce qui est vraiment impressionant chez PEAK Training, c’est lorsque les gens entre dans le gym. Il croisent l’élite du football dans la région métropolitaine. Pas rare de croiser des joueurs qui évoluent en NCAA, Universitaire Canadien, Collegial AAA, des joueurs membre de l’équipe d’étoile AAA, des joueurs ayant fait partie de Team Canada et encore plus. En se retrouvant tous dans la même salle de musculation. Le niveau d’intensité est à son meilleur et ceci pousse les gars à leur meilleur.

Peak Training est une entreprise qui pousse ses athletes à leur prochain niveau!
Pour plus d’informations visité le www.test-u-out.com
ou encore pour des videos de nos entraînements visité le http://www.youtube.com/user/seblajeunesse
D’ici au prochain Blog…On pousse le metal fort!

JPB 4